Koku ve Stres Yönetimi
Yoğun tempoda nefes alanı açmak: koku farkındalığıyla stres anlarını fark etme ve toparlanma pratikleri.
- Süre: Yarım gün veya tam gün — ekibinize göre planlanır
- Format: Kurumunuzda ya da Kadıköy’deki atölyemizde
- Kimler için: Yoğun tempoda çalışan ekipler, yöneticiler, müşteri hizmetleri ve operasyon çalışanları.
Stres anlarında bedenimiz ve duyularımız bize sinyaller verir. Bu eğitim, koku farkındalığını bu sinyalleri fark etmek ve kısa toparlanma molaları oluşturmak için bir araç olarak kullanır.
Neler konuşuruz?
- Stres anlarında beden ve duyu sinyalleri
- Koku ve nefes: kısa farkındalık molaları
- Gün içi toparlanma rutinleri
- Yoğun dönemlerde kendine alan açmak
- Uygulama: kişisel “mola ritüeli” oluşturmak
Kimler için?
Yoğun tempoda çalışan ekipler, yöneticiler, müşteri hizmetleri ve operasyon çalışanları.
Nasıl ilerler?
Eğitim, kısa sunumlar, koku temelli uygulamalar ve tartışmalarla ilerler. İçerik, süre ve format (kurumunuzda ya da Kadıköy’deki atölyemizde) ekibinizin ihtiyacına göre birlikte planlanır.
Bu eğitim bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır; tıbbi tavsiye, tanı veya tedavi yerine geçmez.
Bilgi ve teklif için: iletisim@mojdreams.com · +90 542 656 71 29